医院ブログ

❤　健康マラソン　❤　快走中〜！

2013年3月24日

健康管理　マネージャー編

 

『健康マラソン』

 

当院では健康マラソンなるものを医院全体で行っております。

期間は３か月、各自「目標」『目的』を掲げて行っております。

今のメンバーになってから今回で2回目（実施期間２〜３月）となり

ます。

今回は各自、毎日のチェック項目と目的・目標を掲げ実行してお

ります。

 

Aさんは「体重をマイナス５キロ」と目標を掲げました。

そして、その毎日のチェック項目をご案内いたしますと

１．    早起きする

２．    毎朝スケジュールを確認する

３．    仕事は常に最優先テーマにそって行う

４．    栄養バランスを考えた食事をとる

５．    毎日適度な運動をする

６．    楽しみの時間をとる

７．    教養のための時間をとる

８．    家族とのコミニケーションをとる

９．    毎日ベストをつくす

１０．   今日の反省と明日やるべき事の見直しをする

等など

これを毎日毎日　○　、△　、×　でチェックしていくのです。

 そして、週1回　ミーティングの時チェック項目など書いた

 各自の用紙を回覧し発表していってます。

 やる事は地道にコツコツと一人やっていくわけですが、週一回の発

 表が結構良い刺激や勇気づけになって、みんなでがんばってる感が

 楽しくちょっとしたやる気を出させてくれてます。

３月もあと１週間ラストスパートです！！

結果が楽しみです❤　❤　❤